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Um peso saudável pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2

VIH e a diabetes

O que é importante saber?

O QUE É IMPORTANTE SABER?

 Medicação para a infeção por VIH

Alguns dos medicamentos utilizados para o tratamento da infeção por VIH podem estar associados ao aumento do risco de desenvolver diabetes. É importante perceber se está a seguir o tratamento mais adequado. Fale com a sua equipa de cuidados de saúde sobre as melhores opções de tratamento disponíveis.

A infeção por VIH

Ao longo do tempo, o próprio vírus pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Fale com a sua equipa de cuidados de saúde sobre a monitorização regular dos seus níveis de açúcar no sangue. Pode fazer o download de aplicações que o ajudam a monitorizar estes valores.

Infeção pelo vírus da hepatite C

Algumas pessoas com infeção por VIH podem também enfrentar um maior risco de infeção pelo vírus da hepatite c. Se vive com ambas as doenças, infeção por vih e hepatite c, é importante estar ciente de que a hepatite c está também associada à resistência à ação da insulina (o corpo não responde de forma apropriada à insulina para o controlo dos níveis de açúcar no sangue) e à diabetes.

A diabetes

A DIABETES

Existem dois tipos de diabetes

  1. Diabetes tipo 1, representa 10% das pessoas que vivem com diabetes. Ainda não são claras as razões pelas quais as pessoas desenvolvem diabetes tipo 1.
  2. Diabetes tipo 2, representa 90% dos casos. Este tipo de diabetes é influenciado por vários fatores associados ao estilo de vida, como a dieta e o exercício.

Na diabetes tipo 2, o organismo não insulina suficientes, ou não consegue responder adequadamente à hormona da insulina. A insulina transporta o açúcar do sangue para cada célula do corpo, para que o seu corpo disponha da energia necessária. O excesso de açúcar no sangue pode causar sérios problemas de saúde, pelo que deve ser bem controlado.

Um estilo de vida saudável

Estima-se que mais de metade dos casos de diabetes tipo 2 possam ser adiados ou prevenidos, através da adoção de um estilo de vida saudável.

Excesso de Peso

As pessoas que têm excesso de peso ou um perímetro abdominal superior ao normal têm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, mas este risco pode ser diminuído, se for realizada uma dieta saudável e se existir uma atividade física ativa.

A infeção por VIH pode causar diabetes?

A INFEÇÃO POR VIH PODE CAUSAR DIABETES?

A diabetes tipo 2 é habitualmente causada pela conjugação de vários fatores:

  1. Fatores não modificáveis– razões genéticas, como por exemplo histórico familiar e etnia 
  2. Fatores modificáveis – opções de estilo de vida, como por exemplo uma dieta pouco saudável e a prática insuficiente de exercício físico

As pessoas com infeção por VIH têm até quatro vezes mais hipóteses de desenvolver diabetes tipo 2 do que as pessoas sem infeção por VIH. Os investigadores desconhecem ainda a verdadeira razão pela qual isto acontece, no entanto, existem medidas que pode tomar para reduzir a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 ou retardar o seu aparecimento.

Estou em Risco?

Para avaliar o seu risco de desenvolver diabetes, a equipa de cuidados de saúde pode avaliar os seguintes parâmetros:

  • Rever as opções de estilo de vida, nomeadamente no que diz respeito à dieta e exercício físico
  • Calcular o Índice de Massa Corporal (IMC), com base no peso e altura
  • Analisar o histórico familiar de diabetes
  • Considerar a idade e etnia
  • Verificar a pressão arterial
  • Verificar os níveis de açúcar no sangue através das análises de rotina ao sangue.
  • Rever os medicamentos que está a tomar, incluindo a medicação para a infeção por VIH

E se eu já tiver diabetes tipo 2?

Tanto a diabetes como a infeção por VIH podem ser bem geridas. Poderá ser encorajado(a) a:

  • Seguir uma dieta saudável e equilibrada
  • Ser fisicamente ativo (a)
  • Controlar os níveis de açúcar no sangue com regularidade

A sua equipa de cuidados de saúde também deverá ter em conta outros aspetos, se tiver diabetes. Por exemplo:

  • A existência de possíveis interações entre os medicamentos que toma;
  • A eventual necessidade da realização de check-ups mais regulares comparativamente a uma pessoa sem infeção por VIH.

Fale com a sua equipa de cuidados de saúde se tiver alguma preocupação ou dúvida sobre o que mais deve fazer para cuidar da sua saúde

O que perguntar?

O QUE DEVO PERGUNTAR?

  • Qual o risco de eu desenvolver diabetes? Precisa de conhecer o seu histórico familiar para explorar esta questão
  • Quais os meus níveis de açúcar no sangue?
  • Com que regularidade devo verificar os meus níveis de açúcar no sangue?
  • Que mudanças devo fazer no meu estilo de vida e que opções de tratamento são as mais adequadas para mim?
  • Quais os sinais e sintomas da diabetes?
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Sugestões

PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE

  1. Fale sobre o risco de desenvolver diabetes com a sua equipa de cuidados de saúde
  2. Siga uma dieta saudável e equilibrada. Reduza a ingestão de sal e de gordura, escolha alimentos que libertem açúcar lentamente à medida que os digere, evite adicionar açúcar quando cozinha e coma mais vegetais e cereais integrais
  3. Aumente os níveis de atividade física
  1. Não fume. Procure formas de eliminar ou reduzir o consumo de tabaco
  2. Limite a ingestão de álcool